Ainsi Danse - Gujan Mestras

Votre Ecole de Danse Associative

EVEIL / INITIATION

CLASSIQUE

MODERN'JAZZ

MODERNE CONTEMPORAIN

HIP HOP

DANSES DE SALON

BARRE A TERRE

PILATES

 

 

Studio Ainsi Danse

Chante Cigale

 

Complexe sportif Chante Cigale

Rue Pierre Corneille

33470 Gujan-Mestras

 

Contact :

 

ainsidansegujanmestras33@gmail.com

06 20 87 62 48

 

Nos professeurs :

 

Cécile FOURES
(Eveil/Initiation, Classique, Moderne

Barre à terre, Pilates)

 

Christian ANTIVILO
(Hip Hop)

 

Serge MALLET
(Danses de salon)

 

 

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BARRE A TERRE

 

A qui s’adresse ce cours ?

Tout le monde peut pratiquer (adultes, jeunes adultes et ados). Nul besoin d’avoir fait de la danse pour démarrer la barre à terre. Quel que soit  son niveau de souplesse au départ, chacun progresse à son rythme.

Qu’est ce que la barre à terre ?

La barre à terre, aussi appelée barre au sol, est la transposition au sol des mouvements effectués ordinairement debout en appui. Elle permet de bien placer le corps sans contrainte de la gravité, de s’assouplir, de se muscler dans le respect de l’anatomie du corps. C’est également le moyen de corriger de mauvaises postures et de soulager bien des bobos ! Tous les exercices étant réalisés en étirements et dans les axes naturels du corps, rien n’est fait en force. Les mouvements respectent la physiologie du corps. Au sol, le dos ne subit pas la force de gravité , on adopte les bonnes postures, ce qui le protège et le muscle. La barre au sol est donc une série d’exercice mise en musique effectués au sol qui en fait un cours complet combinant :

  • Travail du positionnement et de la posture (corrections des défauts de posture) 
  • Souplesse
  • Sensations kinesthétiques : apprendre à détendre les articulations pour améliorer sa souplesse, à dissocier les muscles les uns des autres en utilisant chaque groupe musculaire à bon escient
  • Utilisation de la respiration

 

Planning des cours Barre à terre 2018 / 2019

Barre à terre

Samedi

10 h - 11 h

Professeur : Cécile FOURES

 

Planning de tous les cours